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Arrêter sans
sensation de manque.
1. Passez à des tabacs sans additifs
Continuez à fumer, mais fumez uniquement des cigarettes ne contenant aucun « Agent de texture et de saveur ».
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2. Roulez vos cigarettes
Continuez à fumer, mais roulez vos cigarettes, avec du tabac 100 % tabac et les feuilles les plus fines possibles.
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3. Jetez votre matériel de fumeur
Attendez l'occasion. Le plus facile est de profiter d'un
grand voyage dépaysant
. Sinon,
un déménagement
ou
un changement de boulot
.
Si vous arrêtez et que vous reprenez ensuite, pas de panique : c'est normal, vous n'avez aucune volonté !
Attendez patiemment la prochaine occasion, ce sera peut-être la bonne, l'essentiel c'est que maintenant
c'est vous qui décidez, pas la clope
.
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