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Arrêter sans sensation de manque.

Continuez à fumer, mais fumez uniquement des cigarettes ne contenant aucun « Agent de texture et de saveur ».

Continuez à fumer, mais roulez vos cigarettes, avec du tabac 100 % tabac et les feuilles les plus fines possibles.

Attendez l'occasion. Le plus facile est de profiter d'un grand voyage dépaysant. Sinon, un déménagement ou un changement de boulot.

 

Si vous arrêtez et que vous reprenez ensuite, pas de panique : c'est normal, vous n'avez aucune volonté !

Attendez patiemment la prochaine occasion, ce sera peut-être la bonne, l'essentiel c'est que maintenant c'est vous qui décidez, pas la clope.